こうなるとサポーターなしではライディングやランニングがキツい。
先日マラソンに向けて３４キロ走ったのだが、サポーターしていても膝が終了した。
来週またハーフ走るし、ここは一度診てもらおうということで一昨日某お方が始めた接骨院を訪ねてみた。
そこで足への体重のかかり方や膝の癖とかを教えてもらい、その辺りを改善したら痛みも消えてくるかもってことで柔軟や筋トレを教わった。
もちろん体が硬い自分は柔軟がとても痛い！
でもこれで良くなればサポーターともお別れできるので頑張ってみるしかないでしょ。
たまには体のメンテナンスも必要ってことですな。
では今日はフィンランドのオーロラでお別れ〜
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